La autoestima es la manera en que te miras y te hablas cada día. Es esa voz interior que puede animarte o, por el contrario, hacerte sentir pequeño/a e inseguro/a.
Cuando la autoestima es saludable, te sientes digno/a, aceptas tus imperfecciones y enfrentas la vida con confianza. Pero cuando es baja, puedes encontrarte dudando de ti mismo/a, temiendo el juicio de los demás o pensando que no mereces lo que deseas.
A menudo, las raíces de una baja autoestima se encuentran en experiencias pasadas: críticas constantes, acoso, abandono, relaciones disfuncionales. Tal vez aprendiste a esconder tu verdadero yo por miedo al rechazo o siempre te sientes “insuficiente”, incluso cuando logras tus metas.
En terapia exploraremos juntos el origen de estas creencias y aprenderás a transformar tu diálogo interior. No se trata solo de repetir frases positivas, sino de descubrir quién eres realmente, reconocer tu valor y construir una nueva confianza en ti mismo/a. Con paciencia y respeto, podrás recuperar la seguridad y el bienestar que mereces.