L’autostima è il modo in cui ti guardi e ti parli ogni giorno. È quella voce interiore che può incoraggiarti o, al contrario, farti sentire piccolo e insicuro. Quando l’autostima è sana, ti senti degno, accetti le tue imperfezioni e affronti la vita con fiducia. Ma quando è bassa, puoi ritrovarti a dubitare di te stesso, a temere il giudizio degli altri o a pensare di non meritare ciò che desideri.
Spesso le radici di una bassa autostima affondano nelle esperienze vissute: critiche continue, bullismo, abbandono, relazioni disfunzionali. Forse hai imparato a nascondere il tuo vero io per paura del rifiuto o ti senti sempre “non abbastanza” anche quando raggiungi i tuoi obiettivi.
In terapia esploreremo insieme le origini di queste convinzioni e imparerai a trasformare il tuo dialogo interiore. Non si tratta solo di ripetere frasi positive, ma di scoprire chi sei davvero, riconoscere il tuo valore e costruire una nuova fiducia in te stesso. Con pazienza e rispetto, potrai ritrovare la sicurezza e il benessere che meriti.