La terapia della Gestalt è un approccio psicoterapeutico che ti aiuta a riconnetterti con ciò che sei, che senti e che vivi qui e ora.
Si concentra sul diventare consapevole del modo in cui pensi, agisci, senti, e su come tutto questo si manifesta nel presente. Quando portiamo attenzione al momento che stiamo vivendo, possiamo iniziare a trasformare davvero ciò che ci blocca o ci fa soffrire.
Molte volte, senza accorgercene, ci portiamo dietro esperienze “in sospeso”: emozioni non espresse, parole mai dette, scelte mai fatte, … Queste parti irrisolte continuano ad agire nella nostra vita quotidiana, influenzando le relazioni, il modo in cui ci percepiamo, e il nostro senso di libertà.
Forse ti è capitato di dire “sì” quando volevi dire “no”, di sentirti disconnesso da ciò che provi davvero, o di ripetere situazioni che ti fanno stare male senza capire bene perché.
La terapia della Gestalt ti aiuta a riconoscere questi schemi, a entrare in contatto con le emozioni che li sostengono, e a ritrovare una direzione più autentica.
È un percorso esperienziale: useremo il dialogo, la consapevolezza corporea, esercizi pratici e tecniche creative per portare ciò che è dentro di te in uno spazio sicuro, dove potrà finalmente prendere forma, essere accolto e trasformarsi.
La terapia della Gestalt non dà risposte preconfezionate: ti aiuta a riscoprire le tue, passo dopo passo. Con ogni seduta, diventa più possibile vivere con più presenza, più libertà, più verità.